Äänimaljahieronta

Äänimaljahieronta on syvärentouttava hoitomuoto, jonka vaikutus perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn sekä ääniaaltoihin. Äänimaljahieronta hoitaa lempeästi kehoa, mieltä ja sielua. Äänivärähtelyt saavuttavat alueet joihin hoitajan sormet eivät pääse ja kun maljaa soitetaan kehon päällä, ääni resonoi jokaisessa solussa. Värähtely etenee kehon nesteessä, jota ihmisessä on 45-75 % henkilön iästä riippuen. Äänimaljojen soitto saa soluissa olevat vesimolekyylit värähtelemään harmonisesti.

Kaikki on värähtelyä ja tuota värähtelytaajuutta voidaan muuttaa. Värähtelyn muuttaminen on olennainen osa terveyden, tasapainon sekä tietoisuutemme kannalta. Eräs perusperiaate, jonka varassa ääntä voidaan käyttää muutoksen luomiseen ja parantamiseen on se, että ihmiskehossa kaikki on tietyssä värähtelytilassa - sisäelimet, luut, kudokset sekä kaikki kehon eri järjestelmät. Kun olemme terveitä, keho värähtelee terveyden taajuudella, kun taas kehomme johonkin osaan pääsee vaikuttamaan sellainen taajuus, joka on terveesti soivan kehomme vastainen, syntyy riitasointu, jota kutsumme sairaudeksi. Värähtelytaajuuden muutokseen perustuu kaikki luonnolliset parantamismenetelmät, kuten akupunktio, homeopatia sekä energiahoidot jne.

Äänimaljat tuottavat värähteleviä ääniä, jotka voimme tuntea ja aistia kehossamme. Äänen värähtelyn kautta tuleva syvärentouttava vaikutus perustuu sykronisoitumiseen, jolloin aivoaallot (aivosähkökäyrä) sykronisoituvat harmonisiin ääniin. Ihmisaivojen sähköistä liikettä, joka myös synnyttää energiakentän, voidaan mitata EEG-laitteella. Ihmisen aivoaallot värähtelevät tietoisuuden sekä stressin tason mukaan erilaisilla taajuuksilla. Mitä hitaammista aivoaalloista on kyse, sen syvempi on rentoutumisen ja tietoisuuden tila. Aivoaaltoja mitataan samoin kuin ääntä, eli hertseinä. 

Äänimaljahieronnan tarkoituksena on saada aivoaallot laskemaan toiminnalliselta beta-tasolta rentoutuneeseen ja kevyen meditatiiviseen alfa-tasoon. Vaikutus aivoaaltoihin on sama, soitetaanpa maljoja keholla (äänimaljahieronta) tai kehon ulkopuolella (äänimaljarentoutus). Äänimaljahieronnan aikana hoidettava saadaan useaan otteeseen siihen tilaan, joka kehossa vallitsee juuri ennen nukahtamista: rauhoittavan unen ja valvetilan rajamaastoon. 45 minuutin hieronta voi vastata jopa kolmen tunnin unta. 

Ääni vaikuttaa meihin usealla eri tasolla: kuuloaistin kautta, aivojen kautta, anatomisesti sekä energeettisesti. Äänimaljahieronnan mahdollisia positiivisia vaikutuksia ovat:

• verenpaineen lasku sekä sydämen sykkeen hidastuminen
• hengityksen syveneminen
• unenlaadun parantuminen
• stressihormonitason laskeminen
• aineenvaihdunnan tehostuminen
• liman irtoaminen keuhkoputkista
• rentouden lisääntyminen
• yhteys itseen vahvistuu
• kivun lievittyminen
• virkeyden lisääntyminen
• levollisuuden, tasapainoisuuden sekä itsetuntemuksen lisääntyminen
• lihasjännityksien helpottuminen
• tasapainoisen ja rentoutuneen kehon ja mielen myötä ihmisen voimavarat vahvistuvat ja mm. keskittymiskyky, oppiminen sekä luovuus lisääntyvät

Äänimaljahierontaa ei suositella, jos sinulla on:

Syöpä, vakava sydänsairaus, epilepsia, akuutti kuume tai tulehdus tai jos olet raskaana.

Hoidon kulku

Hoito tehdään vaatteet päällä, asiakkaan maatessa hoitopöydällä viltin alla. Äänimaljoilla hoidetaan koko keho molemmin puolin sekä kehon energiakeskukset eli chakrat. Äänimaljat lepäävät hoidettavan keholla, jossa hoitaja soittaa eri taajuuksilla soivia käsintaottuja maljoja pehmeällä malletilla. Maljoja soitetaan myös kehon ympärillä äänimaljarentoutuksen tapaan. Hoidon kesto on 60 minuuttia.

Energeettinen aromahieronta

Hellivä energeettinen aromahieronta on erittäin rentouttava ja tehokas hoitomuoto. Eteeriset öljyt hoitavat niin kehoa kuin mieltäkin, vaikuttaen sekä hengityselimistön että ihon kautta. Aromahieronta on sekä kehon että sielun terapiaa, jossa hoidetaan ihmistä kokonaisuutena. Hieronnassa käsitellään meridiaanikanavia, eli energiakeskuksia ja näin pyritään tasapainottamaan sekä harmonisoimaan kehoa ja mieltä. Aromahieronnassa käytän laadukasta pohjaöljyä sekä laadukkaita ja tutkittuja aitoja eteerisiä öljyjä. Hoito voidaan tehdä myös pelkällä pohjaöljyllä, ilman eteerisiä öljyjä.

Aromahieronnalla voidaan aikaansaada mm. seuraavanlaisia positiivisia vaikutuksia keholle ja mielelle.

• parantaa verenkiertoa
• tehostaa lymfajärjestelmää, eli kuona-aineiden poistumista kehosta
  
• rentouttaa oloa ja vähentää stressiä
• laskea verenpainetta
• antaa turvallinen tila päästää irti
• parantaa elämänlaatua ja lisätä tasapainon tunnetta
• lievittää kipua
• lisätä itseluottamusta 
• poistaa kramppeja ja jännityksiä
• antaa parantavaa kosketusta
• parantaa kehon hapenottokykyä
• rauhoittaa hermostoa

Energeettistä aromahierontaa ei suositella, jos sinulla on:

Epilepsia, syöpä, vaikeahoitoinen astma, vakava sydänsairaus, vahvat suonikohjut, vakava hermostollinen sairaus tai voimakas korkea verenpaine.

Hoidon kulku

Ensin asiakkaan kanssa yhdessä valitaan hoitoa tukevat eteeriset öljyt. Hoito tehdään asiakkaan maatessa hierontapöydällä, käsittely tekniikkana käytetään kevyttä hierontaa, sivelyä, painelua ja puristelua. Rauhallinen musiikki rytmittää hierontaa ja antaa tilaa rentoutumiselle ja hiljentymiselle. Hoidon jälkeen hierottava saa jäädä hetkeksi pötköttelemään rentoutuneeseen oloon, josta herättelen hetken kuluttua. Hoidon kesto noin 35-50 min. hierottavasta alueesta riippuen.

Koska energeettinen aromahieronta tehostaa lymfakiertoa ja näin ollen poistaa kehosta kuona-aineita, on hoidon jälkeen hyvä nauttia runsaasti vettä. Hoidon jälkeen on myös syytä välttää saunaa, raskasta liikuntaa sekä alkoholin nauttimista. 

Intialainen päähieronta

Intialaista päähierontaa kutsutaan stressihuuhteluksi, sillä sen tavoitteena on pestä huolet pois. Hoidon tarkoitus on tarjota hoidettavalle mahdollisimman rentouttava sekä miellyttävä kokemus,  jolla saadaan aikaan kehon ja mielen rentoutuminen. Intialainen päähieronta on mitä ihanin tapa tuoda mieli tähän hetkeen kiireisen arjen keskellä.

Intialaisella päähieronnalla voidaan saada lukuisia myönteisiä vaikutuksia omaan hyvinvointiin.

• rentouttaa ja rauhoittaa oloa
• vähentää lihasjännityksiä
• lievittää stressioireita
• helpottaa ahdistusta
• lievittää päänsärkyä sekä migreeniä
• vilkastuttaa verenkiertoa sekä lymfakiertoa
• helpottaa nukahtamista sekä parantaa unen laatua
• parantaa keskittymiskykyä sekä kirkastaa ajatuksia
• vilkastuttaa hiustenkasvua
• lisätä hyvää mieltä sekä tyytyväisyyttä

Intialaista päähierontaa ei suositella, jos sinulla on:

Aivoverenkiertohäiriö, epilepsia, syöpä tai muu vakava sairaus, valtimokovettumatauti, sydämentahdistin, akuutti kuume tai tulehdus, päänalueen vamma, tarttuva ihosairaus, menieren tauti, hemofilia.

Tai jos olet:

Alkoholin vaikutuksen alaisena, raskaana (raskauden ensimmäinen kolmannes) tai jos lääkäri on kieltänyt sinulta kokonaan klassisen hieronnan.

Hoidon kulku

Hoito tehdään tuolilla istuen vaatteiden päältä, . Silmälasit, kaula- sekä korvakorut otetaan pois, mikäli mahdollista. Intialaisessa päähieronnassa käsitellään hartianseutua, niskaa, rintakehää, käsivarsia, päänahkaa, kasvoja sekä korvia. Hoito sisältää hierontaa, painelua, koputuksia, sivelyä sekä lempeää tukistamista. Rauhallinen musiikki sekä sanaton hiljaisuus auttavat päästämään irti ja antamaan hetken aikaa vain itselle. Hoidon kesto 30 min.

Koska intialainen päähieronta vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, on hoidon jälkeen hyvä nauttia runsaasti vettä sekä välttää alkoholia, saunaa sekä raskasta liikuntaa. Kuten kaikissa hierontahoidoissa, myös intialaisen päähieronnan jälkeen saattaa esiintyä päänsärkyä, pahoinvointia sekä hetkellistä huimausta. Tämä on täysin normaalia ja johtuu kuona-aineiden liikkeelle lähdöstä sekä jännityksien ja kireyksien helpottumisesta. Yleensä veden juonti sekä raitis ulkoilma auttavat tähän.

Aromaterapia

Aromaterapia on kokonaisvaltainen hoitomuoto, jolla eteeristen öljyjen, kasviöljyjen sekä hydrolaattien (kasvivesien) avulla pyritään kehon ja mielen tasapainottamiseen. Kasvien ja puiden lehdistä, kukista, hedelmien kuoresta, siemenistä, puuaineksesta, kaarnasta, juurista sekä pihkasta saatavilla eteerisillä öljyillä on voimakas vaikutus ihmisen fyysiseen sekä psyykkiseen hyvinvointiin. Kasvista riippuen, eteeriset öljyt sisältävä erilaisen kemiallisen koostumuksen, joka määrittelee mihin tarkoitukseen kyseistä öljyä on hyvä käyttää.

Mandalan hyllystä löytyy valikoima Itävaltalaisen feelingin laadukkaita sekä tutkittuja eteerisiä öljyjä, hydrolaatteja, aromakoruja sekä tuoksukiviä. Eteeriset öljyt ovat voimakkaita, joten niiden käytössä tulee tietää mitä tekee. Toimin feelingin aromaneuvojana ja opastan sinua öljyjen turvallisessa ja oikeanlaisessa käytössä.

Tällä hetkellä Mandalassa myynnissä olevat eteeriset öljyt:

• Veriappelsiini (Citrus sinensis), luomu 10ml
• Bergamotti (Citrus bergamia), luomu 10ml
• Greippi (Citrus paradisi) 10ml
• Metsäkuusi (Picea abies) 10ml
• Viherminttu (Mentha spicata) 10ml
• Laventeli (Lavandula angustifolia), luomu 10ml
• Neroli (Citrus aurantium flos), 10:90 laimennus jojobassa 5ml
• Jasmiini (Jasminum sambac), 10:90 laimennus jojobassa 5ml

Tuoksusekoitukset:

• Yoga (greippi, bentsoe, patsuli, myrtti) 10ml
• Biene Maja (appelsiini, mandariini, Ho-puu, laventeli, vanilja) 10ml
• Blume des Lebens (appelsiini, greippi, laventeli, veriappelsiini, ruusugerania, muskatellisalvia, sitruunamyrtti, frankinsensi, himalajaseetri, santelipuu, jasmin grandiflorum, rosmariini) 10ml
  
• Sunlight (sitruuna, appelsiini, punainen mandariini, tislattu limetti, vanilja) 5ml
• Lebensfreude (mandariini, appelsiini, greippi, veriappelsiini, petitgrain, vanilja, neroli) 5ml
  
• Frühling (appelsiini, bergamotti, palmarosa, petitgrain, vetiver, persialainen ruusu, jasmin sambac, jasmin grandiflorum) 5ml
  
• Advent (appelsiini, saksanpihta, mänty, neilikka, kaneli) 5ml
  

Yksityisohjaus, yritystunti tai muu yhteistyö mielessä?

Kiinnostaako yin joogan yksityisohjaus puolison tai ystävien kesken, polttaripäivän ohjelma, yrityksen virkistyspäivän järjestäminen tai muu yhteistyö yin joogan, intialaisen päähieronnan tai vaikka ihanan parfyymipajan merkeissä. Ota rohkeasti yhteyttä emma@hyvinvointistudiomandala.fi, niin mietitään sinun tarpeisiisi sopiva kokonaisuus.