Intialainen päähieronta
Intialainen päähieronta
Intialaista päähierontaa kutsutaan stressihuuhteluksi, sillä sen tavoitteena on pestä huolet pois. Hoidon tarkoitus on tarjota hoidettavalle mahdollisimman rentouttava sekä miellyttävä kokemus, jolla saadaan aikaan kehon ja mielen rentoutuminen. Intialainen päähieronta on mitä ihanin tapa tuoda mieli tähän hetkeen kiireisen arjen keskellä.
Intialaisella päähieronnalla voidaan saada lukuisia myönteisiä vaikutuksia omaan hyvinvointiin.
- rentouttaa ja rauhoittaa oloa
- vähentää lihasjännityksiä
- lievittää stressioireita
- helpottaa ahdistusta
- lievittää päänsärkyä sekä migreeniä
- vilkastuttaa verenkiertoa sekä lymfakiertoa
- helpottaa nukahtamista sekä parantaa unen laatua
- parantaa keskittymiskykyä sekä kirkastaa ajatuksia
- vilkastuttaa hiustenkasvua
- lisätä hyvää mieltä sekä tyytyväisyyttä
Intialaista päähierontaa ei suositella, jos sinulla on:
Aivoverenkiertohäiriö, epilepsia, syöpä tai muu vakava sairaus, valtimokovettumatauti, sydämentahdistin, akuutti kuume tai tulehdus, päänalueen vamma, tarttuva ihosairaus, menieren tauti, hemofilia.
Tai jos olet:
Alkoholin vaikutuksen alaisena, raskaana (raskauden ensimmäinen kolmannes) tai jos lääkäri on kieltänyt sinulta kokonaan klassisen hieronnan.
Hoidon kulku
Hoito tehdään tuolilla istuen vaatteiden päältä. Silmälasit, kaula- sekä korvakorut otetaan pois, mikäli mahdollista. Intialaisessa päähieronnassa käsitellään hartianseutua, niskaa, rintakehää, käsivarsia, päänahkaa, kasvoja sekä korvia. Hoito sisältää hierontaa, painelua, koputuksia, sivelyä sekä lempeää tukistamista. Rauhallinen musiikki sekä sanaton hiljaisuus auttavat päästämään irti ja antamaan hetken aikaa vain itselle. Hoidon kesto 30-45 min.
Koska intialainen päähieronta vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, on hoidon jälkeen hyvä nauttia runsaasti vettä sekä välttää alkoholia, saunaa sekä raskasta liikuntaa. Kuten kaikissa hierontahoidoissa, myös intialaisen päähieronnan jälkeen saattaa esiintyä päänsärkyä, pahoinvointia sekä hetkellistä huimausta. Tämä on täysin normaalia ja johtuu kuona-aineiden liikkeelle lähdöstä sekä jännityksien ja kireyksien helpottumisesta. Yleensä veden juonti sekä raitis ulkoilma auttavat tähän.
